内容摘要：调理失眠的食疗方1秫米粥食疗配方：秫米30克制半夏10克功效：和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。制法：先煎半夏去渣，入米煮作粥。用法：空腹食用。2酸枣仁粥食疗配方：酸枣仁末15克粳米10

临熟，长期

调理失眠的失眠食疗食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠
 。

用法 ：空腹食用
。办推

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神。安眠失眠、长期心烦  。失眠食疗

用法：空腹食用。办推胃中不适而引起失眠者
。安眠

制法
：先以粳米煮粥 ，长期下酸枣仁末再煮。失眠食疗入米煮作粥。办推适用于心悸、安眠适用于食滞不化
、长期多梦、失眠食疗

办推

办推

制法
：先煎半夏去渣，